Qi Gong-Kurse

Allgemeines:

Qigong ist eine wundervolle Form zur Ruhe zu kommen, die Verbundenheit zu unserem Ursprung wieder wahrzunehmen, zu regenerieren und uns geerdet zu fühlen.

Durch die Konzentration auf die einfachen weichen fließenden Bewegungen tritt der Alltag in den Hintergrund. Auf sanfte Art werden die Gelenke mobilisiert, Schulter/Nacken gedehnt und die Lendenwirbelsäule durch den typischen Stand unterstützt.Die Übungen sind so einfach, dass sie auch schnell zu Hause geübt werden können.
Qi Gong hilft den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen. 

Es ist eine grossartige Methode um bei sich anzukommen, sich wieder wahrzunehmen, den Körper zu spüren, das Herz zu weiten und den Geist zu beruhigen.

Qigong ist ein Teil der Chinesischen Medizin, diesem uralten Heilwissen, dass entstanden ist aus der Beobachtung der Natur, ihren Kreisläufen, ihrer Ausrichtung, ihrer Fähigkeit zur Regeneration, ihr Miteinander…und dem Wissen, dass wir ein Teil davon sind. Ein Heilsystem, dass weltweit das verbreitetste ist und wir können uns durchs Üben mit diesen Heilkräften verbinden.

„Qi“ bedeutet die (Lebens)energie. Und Gong bedeutet das Pflegen dieser Energie

Die Meridiane sind die Leitbahnen, die diese Energie führen. Sie sind auf und in unserem Körper. Auf den Leitbahnen befinden sich die Akupunkturpunkte. Diese Energiebahnen werden im Qigong sanft gedehnt, die Akupunkturpunkte geklopft und durch die fließenden Bewegungen und das Bewegen der Energie fördern wir den Energiefluss und sorgen für eine Ausgewogenheit von Yin und Yang.

Yin und Yang sind das weibliche und männliche Prinzip. Wir üben uns darin einen Ausgleich zu finden. Da unsere Gesellschaft  noch sehr nach aussen gerichtet ist, schneller, höher weiter, laut und grell erleben wir die langsamen, ruhigen Bewegungen im Qigong, – das nach innen Gekehrte, Ruhige als Wohltat.

Die Konzentration auf die Bewegungen lässt den Alltag in den Hintergrund treten.

Momente der Stille in den Übungen, weiten den Geist, das Herz und lassen Dich das Leben einen Moment aus einer anderen Perspektive wahrnehmen.

Du kommst zur Ruhe, fühlst Dich dem Wesentlichen wieder näher und begegnest der Welt aus Deiner Mitte heraus.

Als Physiotherapeutin sehe ich auch den grossartigen Nutzen für Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bindegewebe und Bänder, die gedehnt, gekräftigt und stabilisiert werden. Die Bewegungen im Qigong sind oft spiralförmig, das unserer natürlichen Bewegung entspricht.

Qi Gong kann eine gute Unterstützung bei vielen Erkrankungen sein, da es das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel harmonisiert, die Atmung vertieft aber vorallem weil es Dich stärkt, Dein Selbstverständnis fördert und Du zurück in Deine Mitte findest.

Qigong ist Energiearbeit – oder lass mich lieber das Wort Energie-wirken nehmen. Du wirst staunen was Du alles bewirken wirst

Du wirst Dich wieder mit der Erde und dem Himmel verbunden fühlen und entdecken, dass Du sehrwohl ein Teil von dem ganzen hier bist.