Qigong ist eine wundervolle Form der Entspannung.
Es ist eine grossartige Methode um bei sich anzukommen, sich wieder wahrzunehmen, den Körper zu spüren, das Herz zu weiten und den Geist zu beruhigen.
Qigong ist ein Teil der Chinesischen Medizin, diesem uralten Wissen um die Kreisläufe der Natur und ihre Spiegelung in uns. Manchmal scheint es als würden wir uns im üben anbinden an dieses alte Wissen.
Dabei bedeutet Qi – die (Lebens)energie. Und Gong bedeutet das Pflegen dieser Energie
Die Meridiane sind die Leitbahnen, die diese Energie führen. Sie sind auf und in unserem Körper. Im Qigong fördern wir nicht zuletzt auch durch die fließenden Bewegungen einen ausgeglichenen Energiefluss und sorgen für eine Ausgewogenheit von Yin und Yang, dem weiblichen und männlichen Prinzip in uns. Das ist eine Wohltat in dieser immer noch sehr schnellen, lauten und nach aussen gerichteten Gesellschaft in der das weibliche Prinzip, das Weiche, nach innen Gerichtete, Ruhige, Entspannte noch wenig Raum hat.
In jeder Qigong – Einheit stärken wir auch unsere Verbindung mit der Erde und dem Himmel und erleben Momente der Stille, in der wir uns verbunden fühlen.
Qi Gong ist eine ruhige Bewegungsform, in der Gelenke mobilisiert, Muskeln, Sehnen, Bindegewebe und Bänder gedehnt, gekräftigt und stabilisiert werden
Qi Gong kann eine gute Unterstützung bei vielen Erkrankungen sein, da es das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel harmonisiert, die Atmung vertieft und nicht zuletzt, weil es eine allgemein ausgleichende Wirkung hat. Durch die Konzentration auf die Bewegungsabläufe kann Abstand zu den Themen des Alltags gewonnen werden.
Es gibt Qigong – Angebote in der Natur und ONLINE
Online – Kurse bieten Dir die Möglichkeit auch zu Hause eine Oase der Ruhe zu schaffen
„Du machst das wie immer toll! Deine Stimme entspannt mich auch online. In den eigenen Vier-Wänden ist das toll, weil man Gähnen oder sonstige Geräusche machen kann, keiner sieht zu…“ S.
„…übrigens Qigong hat mir so gut getan gestern…lieben Dank noch einmal für die Ruhe und innere Heilung“ D„
„Es hat mir gestern wieder sehr viel gegeben, dies gilt auch für den Kurs FrauenQigong. Auch das Format onlineKurs klappt für mich ganz gut, hätte es selbst nie gedacht, ist aber so. Danke.“ G.
„Vielen Dank für die bisherigen Qigong – Kurse, sie habe mich sehr geerdet und ich merke, das es im Moment genau das richtige ist.“ S.
„Schön war’s mal wieder zu gongen…toll wie du alles vorbereitet hast…das beste war, dass ich keinen Parkplatz suchen musste.“ C.
Frauen Qigong – Wandern mit Qigong – Bogenschießen mit Qigong – Jahreskreis im Rhythmus der Elemente – In die Stille gehen
Es gibt bewegte und stille Formen des Qi Gong –
die Bewegten bewirken Stille im inneren. Die Stillen haben Bewegung im Inneren und Stille im Außen.
Qi Gong kann im Stehen, Sitzen oder Liege geübt werden.
Mein Qigong – Weg:
Ich habe Qigong 1992 kennengelernt – damals war ich auf der Suche nach einer Methode mit deren Hilfe ich zur Ruhe komme und lerne meine Mitte wahrzunehmen. Es war für mich so hilfreich, dass ich 3mal die Woche zu meiner Qigong-Lehrerin ging und an den anderen Tagen für mich übte. In den ersten 3 Jahren ließ ich keinen Tag aus – ausser ich war im Flugzeug… Dann war es soweit: ich machte eine Pause von 1 Woche. Nach dieser Woche stellte ich mich wieder in die für meinen Körper mittlerweile so bekannte Position und erlebte die gleichen Effekte, die ich sonst immer erst nach dem Üben wahrgenommen hatte. Mein Körper wußte inzwischen was kommt wenn ich mich in diese Position stelle. Ich war so dankbar! Und ich war so dankbar dieses „Werkzeug“ an Eminem Wegesrand entdeckt zu haben. Es begleitet mich bis heute – fast täglich.
Und je länger ich dabei bin, desto mehr Dimensionen darf ich darin entdecken, mit Sicherheit noch lange nicht alle…
Ich habe komplizierte Formen kennen gelernt und ganz einfache. Mir scheint es manchmal, dass eher die einfachen Formen Raum für Ausdehnung geben.
Was mich selber so berührt ist die tiefe Verbindung mit der Erde, die uns nährt und immer für uns da ist. Und erst danach habe ich das Vertrauen zum Himmel aufbauen können.
Es ist ein ganzheitliches Konzept, dass uns auf der körperlichen Ebene anspricht, fast durch ihn spricht, die Seele und den Geist berührt.
Qigong ist eine starke Methode, um den Körper wahrzunehmen und das Gefühl zu ihm zu intensivieren. Es entsteht eine Anerkennung für den eigenen Körper, wenn wir sehen und fühlen zu was er im Stande ist – auf dieser feinen, sensiblen Ebene.
ONLINE
FrauenQigong: montags 18:30 – 19:45
Qigong Basics: dienstags 18 – 19 Uhr
FrauenQigong „Basis“: donnerstags 9 – 10:15
Frauen Qigong „Basis“ : freitags 17 – 18 :20
Alle 4 Kurse sind anerkannte Präventionskurse